Arsip Tag: Kesehatan

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Siapa sih yang disini tidak kenal dengan pisang? Pisang merupakan buah sehat dan enak yang telah dikenal luas di Indonesia. Buah yang tidak kenal musim ini mempunyai cita rasa manis. Pisang mengandung vitamin C, vitamin B6, magnesium, mineral, potasium dan kalium.

Selain itu pisang juga mengandung kaya akan anti oksida, mangan, zat gizi dan tembaga. Sebagian orang mengkonsumsi pisang sebagai pengganti nasi. Buah yang dapat membuat kenyang lebih lama ini juga banyak di konsumsi oleh para pemain bola dan para atlet. Pisang mempunyai beragam manfaat yang bisa dengan mudah untuk anda dapatkan dengan mengkonsumsi nya dengan secara rutin.

1. Mengontrol Berat Badan
Pisang memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan berat badan. Karena sudah terbukti dengan melakukan diet 4 buah pisang 5 gelas susu rendah lemak minimal 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori nya hanya 1255 dan menu tersebut juga cukup menyehatkan.

Selain itu dengan mengkonsumsi 1 gelas pisang susu kocok di campur dengan madu, buah, kacang dan mangga setelah makan maka dapat menaikkan berat badan dan menjadikan wajah tampak bersih.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung potasium yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Potasium adalah mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan untuk menjaga detak jantung agar tetap stabil.

Selain itu kandungan sodium yang tinggi terdapat pada pisang juga bisa untuk membantu dalam melindungi sistem kerja jantung dan juga mencegah jantung dari penyakit cardiovascular disease.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel yang mempunyai manfaat dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata. Pisang juga mempunyai manfaat yang sama. Karena pisang mempunyai kandungan vitamin A yang dapat menjaga selaput diare maya dan protein yang dapat membawa cahaya pada kornea mata. Hal ini juga bisa membantu dalam mencegah kondisi mata, dimana kondisi ini dapat menjadikan penglihatan menjadi kabur karena penuaan.

Maka, rutin lah untuk mengkonsumsi pisang agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Manfaat Yang Akan Didapatkan Jika Minum Air Lidah Buaya

Manfaat Yang Akan Didapatkan Jika Minum Air Lidah Buaya

Lidah buaya sering di konsumsi sebagai minuman. Karena memiliki tekstur yang kenyal dan juga menyegarkan. Lidah buaya ini sudah kenal sejak dulu yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dan memiliki banyak manfaat lainnya. Lidah buaya bukan hanya bisa untuk menyembuhkan penyakit saja, tapi lidah buaya juga mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan.

Khasiat Minum Air Lidah Buaya

• Dapat Menurunkan Berat Badan
Seperti yang anda ketahui jika kelebihan berat badan merupakan awal dari timbulnya berbagai macam penyakit, mulai dari nyeri sendi sampai dengan sakit jantung. Dengan minum air lidah buaya, maka berat badan akan semakin menurun dengan secara perlahan karena mengandung zat antioksidan dan juga vitamin E yang terdapat di dalamnya dan akan membuat system kekebalan tubuh semakin meningkat.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mempunyai system kekebalan tubuh yang kuat adalah sebuah modal yang cukup untuk melawan berbagai penyakit. Kandungan zat antioksidan dan saponin pada lidah buaya yang akan memperkuat system kekebalan tubuh anda.

• Menyehatkan Kehamilan
Lidah buaya mengandung banyak vitamin seperti vitamin C, vitamin E dan asam folat. Nutrisi ini berguna untuk mendukung pada masa kehamilan dan janin yang ada di dalamnya.

• Mencegah Penyakit Akibat Mikroba
Beberapa penyakit akibat mikroba seperti infeksi bakteri, flu, bahkan diare dapat di atasi dengan minum air lidah buaya. Karna, minuman ini mengandung sifat zat anti mikroba.

• Menyembuhkan Luka Dengan Cepat
Mengkonsumsi lidah buaya dengan secara teratur dan rutin, maka tubuh dapat untuk menyembuhkan luka dengan sangat cepat. Karena lidah buaya mengandung hormone yang biasa di sebut sebagai auksin dan gibberellins yang akan membantu dalam pemulihan jaringan berlangsung dengan tepat dan juga mengurangi peradangan terjadi.

Nah, itulah beberapa manfaat dari minum air lidah buaya yang baik bagi kesehatan tubuh. Manfaat lidah buaya yang banyak menjadikannya sebagai bahan untuk kesehatan dan gunakan secukupnya saja, jangan menggunakan lidah buaya sebagai satu – satunya perawatan untuk penyakit yang sedang anda alami

Manfaat Mandi Air Dingin

Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan Tubuh

Jakarta – Mandi merupakan salah satu kegiatan rutinitas setiap hari, bukan hanya menyegarkan tapi mandi dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh bahkan dapat membuat tubuh menjadi bersih dan terawat.

Adakah kalian berpikir bahwa air yang anda pergunakan untuk mandi sangat berpengaruh kesehatan? Jika kalian ingin mengetahuinya maka air dingin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat jika mandi mengunakan air dingin untuk kesehatan :

Menurunkan Berat Badan

Saat anda mandi mengunakan air dingin maka lemak dalam tubuh akan menjadi panas untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap hangat. Saat tubuh mengenai air dingin maka kinerja untuk membakar kalori didalam tubuh akan semakin meningkat. Hal tersebut mengklaim bahwa jika mandi mengunakan air dingin maka dapat menurutkan berat badan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Orang yang rutin mandi mengunakan air dingin setiap harinya dapat meningkat jumlah virus yang bermanfaat untuk melawal sel darah putih dibandingkan orang yang mandi mengunakan air hangat. Air dingin juga diakui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena dapat mendorong sel darah untuk mengelilingi semua organ didalam tubuh.

Menghilangkan Stress

Jika tubuh dan mental kalian meningkat maka resiko mengalami stress akan semakin meningkat. Saat kalian mandi mengunakan air dingin dapat membuat antioksidan menjadi optimal sehingga mengurangi resiko stres yang berkelanjutan.

Meningkatkan Energi

Saat mandi dengan air dingin di pagi hari memang akan membuat sedikit terkejut, tapi hal ini sangat bermanfaat meningkatkan detak jantung dan memompanya secara optimal ke seluruh bagian tubuh. Mandi mengunakan air dingin di pagi hari memang menjadi salah satu solusi untuk meningkatkan energi saat anda sedang beraktivitas.

Mengencangkan Kulit

Jika kalian mandi mengunakan air dingin di setiap harinya maka kalian tidak perlu untuk membeli atau mengunakan pelembab muka karena manfaat air dingin ini dapat mencegah pori-pori yang tersumbat bahkan dapat mengatasi kulit yang mengalami iritasi. Selain itu sifat air dingin juga dapat membantu kulit anda terlihat segar dan tampak halus.