Tag Archives: Kesehatan

Minuman Bersoda Pengaruhi Tingkat Kesuburan

Minuman Bersoda Pengaruhi Tingkat Kesuburan

Minuman bersoda pastinya sangat di gemari oleh masyarakat karana selain mudah di jumpai dan harga nya yang murah, minuman soda juga sangat melegakan dahaga saat cuaca sedang panas. Minuman bersoda sebenarnya sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.

Minuman soda mengandung pemanis buatan yang jika di konsumsi dalam jangka panjang dapat menyebabkan beragam penyakit seperti diabetes, stroke dan serangan jantung.

Meskipun ada produk minuman soda yang berlebel diet soda namun hal tersebut tidak membuat minuman tersebut aman untuk di konsumsi dalam waktu jangka panjang.Sebuah studi yang meneliti tentang minuman bersoda menyebutkan bahwa hampir semua minuman yang bersoda jika di konsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan resiko kemandulan.

Kandungan senyawa aspartam yang terdapat di dalam minuman soda dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penurunan kekebalan tubuh serta menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. sperma dan sel telur berisiko mengalami kematian ketika seseorang mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan.

Dalam dunia kesehatan reproduksi, minuman bersoda sangat di larang untuk di konsumsi. kandungan asam pada soda sangat tinggi dan dapat mempengaruhi kinerja metabolisme tubuh. Jika anda sedang dalam program untuk memiliki anak maka minuman yang perlu anda hindari adalah minuman bersoda karena tingkat kesuburan anda dan pasangan anda akan terganggu dan mungkin akan membuat anda kesulitan untuk mendapatkan anak.Kelebihan konsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan ketidakseimbangan dak fluktuasi hormon sehingga terjadi gangguan pada ovulasi dan memperburuk gejala pramentruasi.

Konsumsi minuman bersoda di saat mentruasi juga dapat mempengaruhi kondisi mood seorang wanita. mood akan menjadi tidak terkontrol jadi tidak heran seorang wanita yang sering mengkonsumsi minuman bersoda akan memiliki mood yang tidak bagus selain itu juga resiko terkena obesitas lebih besar di jumpai untuk orang orang yang suka dengan minuman bersoda.

Kacang Menyebabkan Jerawat?

Kacang Menyebabkan Jerawat?

Jerawat adalah salah satu anomali pada kulit yang terjadi akibat peradangan pada pori-pori kulit. Gejala awal dari jerawat adalah adanya kelenjar lemak kulit yang menyebabkan komedo. Tanpa perawatan yang benar maka lemak yang terhambat tersebut akan membentuk benjolan yang kita sebut dengan jerawat. Jerawat tidak hanya dapat timbul pada area wajah saja, jerawat juga dapat timbul pada leher, lengan atas, bahu bahkan pada bokong. Faktor keturunan, usia, kebiasaan, dan cuaca secara tidak langsung dapat memicu timbulnya jerawat. Nah, bagaimanakah dengan kebiasaan makanan kacang, apakah benar kacang menyebabkan jerawat?.

kacang mengandung lemak dan protein yang termasuk sulit dicerna. Jika pencernaan akan lemak dan protein dari kacang tersebut tidak baik maka hal tersebut dapat memicu timbulnya jerawat. Dan asal tahu saja, ternyata ada juga kondisi alergi dimana setelah konsumsi kacang dapat menimbulkan efek alergi yang kemudian timbul jerawat. Lalu jika begitu bagaimana caranya agar mengurangi resiko jerawat pada konsumsi kacang-kacangan yang renyah?

Kacang panggang memiliki tingkat lemak yang lebih rendah karena sudah terurai pada proses pemanggangan. Kacang panggang tentunya lebih aman dikonsumsi untuk para penderita alergi kacang. Hal lain yang dapat anda lakukan adalah merendam kacang sebelum dikonsumsi. Hal ini dilakukan untuk membantu memperlancar pencernaan. Selain itu kunyahlah kacang sampai halus sebelum mengunyah juga dapatĀ  memperlancar pencernaan kacang tersebut.

Semoga dengan pengetahuan di atas dapat mengurangi rasa takut akan jerawat karena mengonsumsi kacang.

Makanan Ini Bisa Atasi Penyakit Anemia Loh!

Makanan Ini Bisa Atasi Penyakit Anemia Loh!

Bukan hal aneh lagi bila seseorang bisa mengalami yang namanya penyakit anemia, dimana kondisi tubuh seseorang sedang kekurangan sel darah merah atau hemogoblin di bawah rata-rata. Tentunya bukan hal baik bila memiliki darah dibawah normal karena proses sirkulasi oksigen menjadi sangat lambat dan berujung tubuh sering mudah lelah dan kerap terjadinya sakit kepala.

Anemia sendiri bisa diatasi dengan banyak cara dan ternyata dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini dijamin akan meningkatkan kembali sel darah merah dan bila secara rutin dilakukan anemia akan teratasi dengan baik, langsung saja simak dibawah ini!

1. Buah jambu biji

Setelah diteliti ternyata kandungan dalam buah jambu biji sangat kaya akan zat besi didalamnya dan buah ini dijamin sangat ampuh mengatasi anemia dengan meningkatkan sel darah merah serta membantu penderita DBD. Direkomendasikan untuk mencari buah ini yang bewarna merah karena kandungan vitamin C lebih banyak di dalamnya.

2. Buah pisang

Buah satu ini memang memiliki banyak khasiat positif di dalamnya mulai dari kalium, vitamin serta mineral yang berperan penting untuk tubuh manusia terdapat di dalam buah pisang. Dengan mengkonsumsi 1 buah setiap harinya secara rutin akan membantu meningkatkan hemogoblin dalam tubuh dan anemia bisa segera teratasi.

3. Mengkonsumsi Daging

Zat besi merupakan hal yang dibutuhkan apabila mengalami kekurangan darah dalam tubuh atau penyakit anemia, dan memakan daging yang berisikan zat besi serta protein yang cukup tinggi akan mengoptimalkan kembali sel darah merah serta hemogoblin dalam tubuh.

Tips Diet Untuk Jantung Sehat

Terdapat sejumlah jenis makanan yang dapat memberikan manfaat untuk tekanan darah, kolesterol, berat badan serta kadar gula darah agar semuanya menjadi lebih baik.

Biasanya dalam menjalankan diet mempunyai aturan yang cukup banyak mengenai apa saja yang tidak boleh dimakan. Namun ada baiknya agar kita lebih fokus terhadap apa yang boleh dikonsumsi, seperti Perbanyak mengonsumsi Buah, Whole Grains, Sayur dan Kacang.

Sejumlah jenis makanan tumbuhan sangat bermanfaat dalam melawan penyakit jantung. Ini karena terdapat nutrisi seperti serat yang dapat kita masak dengan berbagai cara.

Perbanyak Mengonsumsi Ikan

Ikan merupakan sumber nutrisi serta protein yang sangat bagus seperti Ikan mackerel, salmon dan juga tuna yang mana ketiga jenis ikan tersebut dapat memberikan asam lemak omega-3 sehingga memungkinkan untuk membantu mengurangi sejumlah risiko serangan jantung serta stroke.

Konsumsi Makanan

Mengandung ProteinKita bisa mengonsumsi sejumlah makanan dengan berbahan dasar potongan daging tanpa lemak, ikan, daging unggas tanpa kulit, biji – bijian, tahu, kacang – kacangan dan susu olahan rendah lemak ataupun tanpa lemak.

The American Heart Association menyarankan agar kita memperbanyak mengosumsi ikan sebagai hidangan yang kaya akan omega-3nya.

Mengurangi Penggunaan

GaramIni bisa membantu dalam mengontrol tekanan darah. Saat ini terdapat sejumlah orang yang mengonsumsi sodium serta garam berlebihan yang berasal dari makanan kemasan.

Membatasi Kolesterol

Usahakan jangan mengonsumsi lebih dari 300 miligram kolesterol setiap harinya untuk diet kita.