Arsip Tag: Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Apel Hijau Untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan

Apel hijau adalah salah satu tumbuhan yang masuk ke dalam kelas tumbuhan berbiji belah. Tumbuhan ini pertama kali ditanam di wilayah asia tengah. Tapi sekarang ini tumbuhan apel bisa kita dapatkan di berbagai daerah yang mempunyai suhu udara yang lebih dingin.

Apel adalah salah satu buah yang bersifat penting bagi orang eropa dan asia. Karena buah ini dipercaya mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga system kekebalan tubuh manusia.

Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan

1. Menurunkan Berat Badan
Dalam mengatur pola makan merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Apel hijau bisa menjadi cemilan sehat bagi anda karena apel ini mengandung rendah kalori dan tinggi serat. Serat yang ada pada buah apel ini bisa membantu dalam melancarkan pencernaan dan membantu dalam menurunkan berat badan.

2. Mencegah Penuaan Dini
Apakah anda ingin mempunyai kulit sehat dan terbebas dari penuaan dini? Maka cobalah untuk mengkonsumsi buah apel hijau yang mengandung tinggi vitamin A, vitamin C dan anti oksidan lainnya. Nutrisi ini berperan penting untuk mengurangi tanda penuaan dini pada kulit.

3. Baik Untuk Penderita Diabetes
Apel hijau mengandung rendah gula dengan kandungan serat yang tinggi di bandingkan dengan apel merah, karena apel hijau dapat menjadi pilihan buah yang baik untuk penderita diabetes. Tapi, harus selalu konsultasi lebih dulu kepada dokter sebelum mengkonsumsi apel hijau jika anda mempunyai masalah diabetes.

4. Mencegah Penyempitan Darah
Penyempitan pembuluh darah sangat berbahaya bagi kesehatan. Namun, senyawa rutin yang terdapat pada buah apel hijau ini bisa mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah dengan mencegah terjadinya pembentukan enzim yang mengakibatkan penyempitan pembuluh darah.

5. Menjaga Kesehatan Jantung
Apel hijau mengandung senyawa flavonoids yang bukan hanya baik untuk paru- paru, tapi juga bisa membantu dalam mengurangi terjadinya resiko serangan jantung. Apel hijau juga bisa membantu dalam menurunkan kadar kolestrol pada darah.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Siapa sih yang disini tidak kenal dengan pisang? Pisang merupakan buah sehat dan enak yang telah dikenal luas di Indonesia. Buah yang tidak kenal musim ini mempunyai cita rasa manis. Pisang mengandung vitamin C, vitamin B6, magnesium, mineral, potasium dan kalium.

Selain itu pisang juga mengandung kaya akan anti oksida, mangan, zat gizi dan tembaga. Sebagian orang mengkonsumsi pisang sebagai pengganti nasi. Buah yang dapat membuat kenyang lebih lama ini juga banyak di konsumsi oleh para pemain bola dan para atlet. Pisang mempunyai beragam manfaat yang bisa dengan mudah untuk anda dapatkan dengan mengkonsumsi nya dengan secara rutin.

1. Mengontrol Berat Badan
Pisang memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan berat badan. Karena sudah terbukti dengan melakukan diet 4 buah pisang 5 gelas susu rendah lemak minimal 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori nya hanya 1255 dan menu tersebut juga cukup menyehatkan.

Selain itu dengan mengkonsumsi 1 gelas pisang susu kocok di campur dengan madu, buah, kacang dan mangga setelah makan maka dapat menaikkan berat badan dan menjadikan wajah tampak bersih.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung potasium yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Potasium adalah mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan untuk menjaga detak jantung agar tetap stabil.

Selain itu kandungan sodium yang tinggi terdapat pada pisang juga bisa untuk membantu dalam melindungi sistem kerja jantung dan juga mencegah jantung dari penyakit cardiovascular disease.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel yang mempunyai manfaat dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata. Pisang juga mempunyai manfaat yang sama. Karena pisang mempunyai kandungan vitamin A yang dapat menjaga selaput diare maya dan protein yang dapat membawa cahaya pada kornea mata. Hal ini juga bisa membantu dalam mencegah kondisi mata, dimana kondisi ini dapat menjadikan penglihatan menjadi kabur karena penuaan.

Maka, rutin lah untuk mengkonsumsi pisang agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.