Ada 2 jenis buah naga baik buah yang berwarna merah atau pun memiliki warna putih ini menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi yang lengkap dan sangat baik untuk dikonsumsi. Bentuk dari buah naga ini sangat unik dan memiliki rasa yang sedikit manis seperti perpaduan antara buah kiwi dan juga pear. Kandungan buah naga ini juga membuatnya sangat kaya akan nutrisi datang dari kandungan magnesium dan juga seratnya.

Buah naga ini berasal dari Meksiko dan negara Amerika Tengah, tapi sekarang ini buah naga juga sudah sangat mudah untuk ditemukan didaerah mana saja dengan harga yang tergolong sangat terjangkau. Buah naga ini juga sangat aman untuk dikonsumsi oleh siapapun, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa atau pun bisa dijadikan sebagai makanan pendamping ASI. kandungan buah naga yang paling menonjol ini adalah kandungan magnesium dan juga serat yang membuatnya menjadi salah satu jenis buah yang sangat kaya akan kandungan nutrisinya. Selama tidak ada reaksi apapun ketika mengkonsumsi buah naga maka buah naga ini sangat aman dikonsumsi setiap harinya.

Tidak hanya itu, buah naga juga memiliki tiga kandungan jenis antioksidan sekaligus yaitu Betalains, Hydroxycinnamates dan Flavonoids, kandungan antioksidannya juga tentunya memiliki peran penting karena dapat menangkal paparan zat radikal bebas yang nantinya bisa menyebabkan penuaan dini dan juga penyakit kronis.

Selain itu juga, dalam uji laboratorium yang dilakukan pada hewan lainnya juga sudah menunjukan bahwa buah naga bisa menurunkan resistensi insulin dan juga hati berlemak pada tikus. Dalam penelitiannya, tikus diberikan ekstrak buah naga alami dan mengalami pertambahan berat badan lebih sedikit. Pada kondisi hati berlemak, insulin, dan juga inflamasi pada tikus tersebut juga membaik.

Dengan ini kaitan pada sistem pencernaan maka kandungan buah naga ini berupa serat prebiotik yang sangat baik bagi pertumbuhan bakteri baik pada pencernaan, tidak hanya itu secara umum juga bisa meningkatkan kesehatan metabolisme pada tubuh.

Buah naga ini sangat mudah dikonsumsi, kalian bisa mengkonsumsi langsung setelah mengupas kulitnya, dicampurkan pada salad buah atau juga bisa dijadikan sebagai jus segar. Pada buah naga merah lebih memiliki rasa dibandingkan buah naga putih yang rasanya hambar.