Kentang memiliki senyawa karetenoid, flavonoid, asam fenolik. Senyawa itu bisa berguna jadi antioksidan yang bagus buat melindungi kesehatan badan pula berguna menghindari terbentuknya radikal leluasa dalam badan. Tidak hanya itu kentang pula mempunyai rasa enak dikala disantap.

Selanjutnya ini khasiat kentang buat kesehatan:

1. Memiliki antioksidan

Kentang mempunyai kandungan antioksidan yang amat besar serta berguna melindungi sistem kesehatan badan pula berguna menghindari radikal

leluasa alhasil membuat badan senantiasa segar, tidak hanya itu kentang berguna memencet perkembangan sel kanker serta kentang nyaman buat disantap dengan cara tertib. Dengan komsumsi kentang dengan cara tertib hingga kesehatan badan bisa dijga dengan bagus.

2. Menolong mengatur gula darah

Memiliki karbohidrat yang bagus buat menolong mengatur kandungan gula darah dalam badan alhasil gula darah dalam badan jadi lebih maksimal. Buat pengidap diabet amat bagus komsumsi kentang supaya gula darah yang terdapat bisa dikendalikan dan menemukan khasiat bisa memantapkan kandungan gula itu.

3. Bagus buat pencernaan

Memiliki abuk resisten bisa berguna membenarkan sistem pencernaan, kurangi efek terserang penyakit kanker usus besar,

pula bisa menolong menanggulangi peradangan pada usus.

4. Melindungi titik berat darah normal

Potasium pula mineral yang terdapat pada kentang berguna merendahkan titik berat darah alhasil titik berat darah jadi wajar. mengkonsumsi kentang dengan cara tertib amat bagus buat melindungi titik berat darah supaya bisa normal serta wajar.

5. Melindungi kesehatan sistem saraf serta funsi otak

Kentang memiliki vit B6 yang bisa menanggulangi tekanan mental, pula memiliki potasium yang berguna melindungi sistem otak supaya memperoleh darah dengan lumayan. Alhasil sistem saraf serta funsi otak bisa dilindungi dengan bagus.

6. Melindungi kesehatan jantung

Memiliki karotenoid berguna menolong melindungi kesehatan jantung. Vit C pula B6 yang terdapat pada kentang pula berguna kurangi radikal leluasa dalam jantung pula pada sel badan yang lain. Dengan komsumsi kentang dengan cara tertib hingga kesehatan jantung bisa terpelihara dengan bagus serta sanggup menanggulangi bermacam berbagai akibat minus dampak serbuan radikal leluasa.

7. Melindungi berat badan

Kentang memiliki karbohidrat yang bisa memunculkan dampak kenyang lebih lama, alhasil pola makan bisa terpelihara dengan bagus. Dengan komsumsi kentang hingga berat tubuh bisa terpelihara dengan bagus namun wajib dengan diiringi kegiatan berolahraga tertib serta melindungi pola makan yang betul.